アラフォー世代のニオイの原因４選

アラフォーの同僚とおたがいにオジサン臭のチェックをしてからオフィスに入るエチケット第一主義のアラフォー男子です。

アラフォー男子は身だしなみや清潔さに気を配らないとスグにオジサンになってしまいます。
オフィスの女性たちはオジサンの身だしなみにきびしいので、おかげでボクもいい意味で気を抜くことがないので、同世代の中では若々しい方のアラフォー男子ではないかなと思っています。
自己評価ですけどね。（汗）

社会人になって十数年。
アラフォーになって気になるのが同世代のニオイです。
アラフォーになるとそろそろ気をつけないといけないのが体臭・ニオイですよね。

ボクは気がつかないうちに体臭がでていて妻からの指摘で気がつくことができました。
今はおかげさまで対処もできて妻や同僚からも指摘されることはなくなりました。

自分の体臭の対策についていろいろと調べてくうちに、アラフォー世代のニオイの原因が大きく４つに絞られることがわかってきました。
この４つのニオイの原因はアラフォー男子だけじゃなくアラフォー女子もふくまれます。

少し悲しいですが、いくら気をつけていてもニオイはじめる世代が、ボクたちアラフォー世代からのようです。
もちろん原因がわかればニオイ対策はできるので今回は、ボクが調べてわかったアラフォー世代のニオイの原因を４つとその対策を紹介します。

アラフォー世代はなぜ臭う？

人の体臭はイヤなものです。
でもアラフォー世代の場合は性別関係なく、だれもがニオイの発生源になってしまう可能性があります。
ではなぜアラフォー世代はニオイやすくなってしまうのでしょうか？

アラフォー世代が臭う要因とその仕組み

アラフォー世代のニオイがキツくなるのは、

このアラフォー世代特有のニオイはミドル脂臭といってこんな強烈なニオイがします。

なぜこんな強烈なニオイがしてしまうのか、その発生の仕組みをもう少し詳しくお話してみますね。

ボクたちの皮膚には常在菌という菌が住んでいて、ボクたちの体から出る汗や皮脂を分解しています。
この常在菌が汗と皮脂を分解した後に生まれる物質をジアセチルというのですが、このジアセチルこそがアラフォー世代のニオイの元凶なんです。

ボクが調べたところによると、ジアセチルが特に発生しやすい場所が…

それから、このジアセチルの発生量はアラフォー世代が１番多いということもわかりました。
ジアセチルの量が多い上に皮脂がラードのようになってキレイに洗ったつもりでも、皮脂の洗い残りもあるからニオイがでるのも当然ですよね。

ジアセチルは少しの量でも強烈なニオイをまき散らすこともわかっているので、お風呂に入ったらジアセチルの発生ポイントを特に念入りに洗う必要があります。

原因その１　そのニオイは加齢臭じゃないかも

アラフォー世代がニオイだすとまわりもそして本人も『加齢臭』をうたがいます。
たしかにその可能性もありますが、ボクが調べた限りではアラフォー男子で加齢臭が出てくるのは少数派です。

それに加齢臭が臭いと思っている人がほとんどかもしれませんが、加齢臭を言葉で表現するとこんな感じです。

だから本当の加齢臭をかいだ人は、臭いと感じる前に懐かしいと感じるんじゃないかなとボクは思います。

じゃあ、アラフォー世代の体から出ている強烈なニオイは何かというと『ミドル脂臭』です。
主に頭皮と首筋が発生源で、アラフォー男子特有のニオイだと思っていたのですが、アラフォー女子からもミドル脂臭は発生しています。
ただ、アラフォー女子の場合は自分のニオイに気がついてすでに対策をしているか、または香水などの香りである程度ごまかせるため目立たないだけらしいです。

自分の体臭は本人が気がつきにくいという特長もあるので、自分は大丈夫だろうと思わずにまずは疑ったほうがいいと思います。

このミドル脂臭のニオイを言葉で表現すると…

こんな表現になります。
まわりにこんな体臭の人がいたらイヤですよね。
ましてや、自分がそのニオイを出しているかもしれないと思ったらゾッとしてしまいます。

ということで、アラフォー世代の強烈なニオイは加齢臭ではなくてミドル脂臭の場合が多いんです。

原因その２　ストレスと疲労がたまると出てくるニオイ

疲れやストレスがたまると出てくるニオイもあります。
これを『ストレス臭』とか『疲労臭』といいます。
ストレス臭も疲労臭も性別関係なくアラフォー世代を悩ますニオイです。

疲れがたまると肝臓と腎臓の働きが弱くなります。
肝臓と腎臓の働きが弱くなると体の中で作られたアンモニアがオシッコとして排出されなくなり、どんどん体の中にたまっていきます。

そして体の中にたまったアンモニアはどうなるかというと、なんと汗と一緒に皮膚から体外に出ていきます。
この汗と一緒にでてきたアンモニアが臭う原因です。

責任のある仕事をすることが多いアラフォー世代ですから、疲れとストレスをためないように自己防衛、自己管理には気をつけないとですね。

原因その３　アラフォー世代の加齢臭

アラフォー世代のニオイの原因として加齢臭もあります。
ボクはアラフォーで加齢臭は早いと考えています。
今回アラフォーのニオイについて調べている中で、ミドル脂臭と加齢臭を混同して書いているニュース記事も散見されていました。

ただやはり個人差はあるものでアラフォーでも加齢臭になる人はいるようです。
そしてアラフォー世代の加齢臭の発生原因は男女によって少し違うので、アラフォー男子とアラフォー女子にわけて紹介します。

アラフォー女子の加齢臭

アラフォー女子の加齢臭発生の仕組みは、女性ホルモンが関係しています。
女性の場合はアラフォーになってくると女性ホルモンがだんだんと減っていき、更年期をむかえると男性ホルモンが増えていきます。

女性ホルモンが減ることで体内の活性酸素が増えていきます。
そして皮脂が酸化することで、加齢臭のもとになっているノネナールが発生、それが高齢になるまで続くことがあるそうです。

アラフォー男子の加齢臭

アラフォー男子からニオイがしはじめると、まわりはみんなよってたかって『加齢臭』といいますが、そのニオイのほとんどが『ミドル脂臭』です。

アラフォー男子の場合は加齢臭がでるのはまだ早いことが多いようです。
そして加齢臭よりもミドル脂臭のほうが比較にならないくらいニオイが強烈なので、アラフォー男子は加齢臭を気にするよりもミドル脂臭の対策をするほうが正解です。

また気をつけないといけないポイントとして加齢臭とミドル脂臭の発生場所は違うということです。
加齢臭のニオイのもとはノネナールですが、このノネナールは肩甲骨と肩甲骨の間と胸の２ヶ所が１番出やすいといわれています。

そしてミドル脂臭の主な発生場所はワキの下、頭皮、首筋が中心になります。
つまり本当はミドル脂臭なのに加齢臭だと思って対策すると、ニオイの発生する場所がちがうためにいくらニオイ対策をしても効果が薄くなることがあるので注意が必要です。

原因その４　更年期が原因のニオイ

更年期が原因のニオイもあります。
最初にお伝えしておくと、更年期は女性特有のモノだと思っている男性が多いようですが、男性も更年期になりますので注意する必要があります。

さて更年期が原因のニオイですが、これは更年期になると顔がほてって汗が吹き出してしまう症状『ホットフラッシュ』という現象が起きることがキッカケでニオイが発生します。
ホットフラッシュによって出てきた汗は、普通の汗とはちがって濃度が高くて蒸発しにくいという性質があります。

そしてやっかいなことに、疲労臭の原因として紹介したアンモニアもホットフラッシュで出てきた汗には大量にふくまれていますので汗をかいただけでニオイます。

それから夏の暑い時期にエアコンの効いた部屋で仕事やプライベートを過ごしてきた場合は汗を正しくかけなくなっている場合があります。
正しく汗がかけないこともニオイの原因になるようです。

アラフォー世代のニオイ対策

それではここからはアラフォー世代のニオイ対策について紹介したいと思います。
４つ紹介したニオイの原因全てに対応した対策になります。

汗がでやすい体にしよう

社会人になり、アラフォーになるまでエアコンの効いたオフィスで仕事をしてきた人の汗腺は、長年にわたって汗をほとんどかいていなかったため退化しています。

「汗をかかないならニオイも出ないんじゃないの？」
なんて思ってしまいそうですが実はちがうんです。

汗が無臭だということをご存知でしょうか？
汗が臭うのは、皮膚に付着している皮脂と汗がまざったところに、皮膚にもともと住んでいる常在菌が入り込んで増殖、分解することで強烈なニオイの成分が発生してしまうという仕組みです。

でも汗をかかないこととニオイにどんな関係かあるかというと、汗をかけないということは体の中にある汗の成分の濃度が高くなって臭う汗に変化してしまうからです。

だから適度に汗をかくこともニオイ防止につながるし、そのまま汗をかきやすい体に変えることができれば、それだけでもアラフォー世代のニオイ対策になります。

対策としてはコチラ。

このように汗をかく習慣を生活の中に取り入れることで、退化していた汗腺が再びよみがえるというわけです。

食事管理で体を改善しよう

汗をかけなくなると皮膚にある汗の出口がつまった状態になります。
出口がつまってしまうとそこから活性酸素が発生して皮脂を酸化させてイヤなニオイを発生させてしまいます。

だから汗をかける体にすることと同時に抗酸化作用のあるビタミンＣ、ビタミンE、ポリフェノール、カテキンなどの成分がふくまれる食品を意識して多く摂るようにするとニオイ対策につながります。

次に疲労臭の食事対策です。
疲労臭は肝臓や腎臓の機能が低下することによってオシッコとして排出されるはずだったアンモニアがじょうずに外にでることができなくなって、汗とまざって皮膚から外にでることでニオイになるということでした。

だから肝臓や腎臓の機能を回復するような成分が入った食品を多く摂るようにすると、それが疲労臭対策になるというわけです。
オススメする成分はオルニチンやクエン酸の入った食品です。

たとえばクエン酸ならレモンやお酢。
オルニチンならしじみなどの食品です。
もっと手軽に摂りたいならサプリメントでもいいでしょう。

それから疲れをとるために睡眠時間を十分とることと、飲酒をできるだけひかえるようにすることも大切です。

消臭グッズのチカラをかりてみよう

最後は消臭グッズのひとつ、制汗スプレーのチカラも借りてみましょう。
制汗スプレーをニオイのもとになっている背中や胸やワキの下、それから首筋や耳のうらに使ってみると一時的ですが汗を制限できて消臭効果が期待できますよ。

でも夏の季節に制汗剤を使いすぎると、汗が出にくくなって熱中症の原因になるときもあるので使い方には十分注意をしてくださいね。

まとめ

アラフォー世代はまだまだ若いつもりでも、体にいろいろな問題がでてくるものです。
そのひとつがニオイです。
アラフォーのニオイの問題は、男子にフォーカスされがちですが調べてみるとアラフォー女子も男子と同じように真剣な対策が必要なこともわかりました。

でも考えてみるとアラフォー男子にニオイの問題がフォーカスれやすいということは、いかにボクたちアラフォー男子がニオイの問題に真剣に取り組んでいないかというひとつの証拠なのかもしれないなと思ってしまいました。

だってアラフォー男子もアラフォー女子のようにニオイに対して敏感だったら、オジサン臭いなんていわれないわけですからね。
ボクも今回調べたことを活かして、イヤなニオイがしないアラフォー男子になりたいと思います。