「30代からの健康改善」の記事一覧(2 / 2ページ)

睡眠の適正時間って何時間!?ショートスリーパーになれるのか?

成長するために睡眠している赤ちゃん

ミタ クールー?お元気ですか??ハチです。 「やりたいことやるなら寝る時間削るしかないなぁ」 「睡眠って何時間まで減らせるんだろう?」 なんて考えたことないですか? 人に与えられた時間は平等に24時間。 残業や子どもと遊ぶ時間など考えると、 寝る時間を削るしかありませんよね。 ボクも読書する時間が欲・・・

男性の中性脂肪の数値が高い原因は?下げ方をSiriに相談した結果

メタボ予備軍のお腹

こんにちわ。ハチです。先日健康診断に行ってきたら『再検査』の3文字が・・・。 中性脂肪が高くなる原因についてはなんとなく心あたりがあったものの、血液に含まれる「中性脂肪」の数値が通常の倍近くであるという検査結果を目の当たりにして衝撃を受けました。 間違いなく今のままではメタボ予備軍のボク。 そんな、・・・